Wiele osób wie, że siedzący tryb życia wpływa nie tylko na stan zdrowia, ale także na stan umysłu. Ból dolnej części pleców i szyi, drażliwość, utrata koncentracji - są to główne objawy tak zwanego “źle zorganizowanego miejsca pracy“. Może je powodować kilka czynników : niewygodna pozycja przy biurku, niewystarczające oświetlenie w pomieszczeniu, zbyt duża lub, wręcz przeciwnie, zbyt mała odległość oczu od monitora i inne.

Gdzie zacząć

Jeśli zauważyłeś opisane objawy u siebie, nie panikuj. Niestety są to dość powszechne problemy współczesnego świata, nawet w nowoczesnych biurach, nie mówiąc już o pracownikach pracujących zdalnie, często w całkowicie nieprzygotowanym zaciszu domowym. Dobra wiadomość jest taka, że ich rozwiązanie istnieje i jest dostępne. Spróbuj stworzyć środowisko, które zapewni Ci jak największą wygodę, a i najbardziej potrzebne narzędzia będziesz miał zawsze pod ręką.

Odpowiednie priorytety

Po pierwsze, ustal swoje cele i potrzeby. Oczywistym jest, że idealne zdalne miejsce pracy web designera, prawnika i operatora systemu CCTV będą się znacznie różnić. W pierwszym przypadku priorytet - czyli prawidłowe odwzorowanie kolorów - otrzyma wysokiej jakości oświetlenie; w drugim wypadku będzie to stworzenie ergonomicznych miejsc do przechowywania materiałów pomocniczych (teczek, akt itp.); w trzecim natomiast priorytetem będzie wygodna instalacja wielu monitorów, aby śledzić sytuację w czasie rzeczywistym (wskazówki i porady dotyczące wyboru i regulacji monitorów można znaleźć w artykule "Ergonomia biura"). Subtelne różnice będą istnieć zawsze. Najważniejsze jest, aby poświęcić czas i zdecydować, jakie konkretne rzeczy są najistotniejsze w twojej sytuacji.

Opcje ”domowego biura”

Po drugie, wybierz optymalny typ instalacji. Na przykład: czy kiedykolwiek przyszło ci do głowy, że owocną pracę można wykonać nie tylko w pozycji siedzącej? Ostatnie badania fizjologii człowieka pokazują, że pozostawanie w bezruchu przez długi czas powoduje odrętwienie organizmu, rozproszenie uwagi, a tym samym obniżenie wydajności. Aby tego uniknąć, stosuje się specjalne stoły - zmotoryzowane biurka stojące, umożliwiające pracę zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej - z regulowaną wysokością w zależności od sytuacji. To dobre rozwiązanie dla prostego domowego biura. Biurko zajmuje niewiele miejsca i dzięki elektrycznemu silnikowi łatwo jest go przekształcić.  Istnieje również wiele rodzajów zaawansowanych stacji roboczych - ze stojakami na tablety i laptopy, uchwytami do kamer wideo i kodeków. Szukaj, nie bój się bawić rozwiązaniami, a na pewno w końcu znajdziesz to, czego naprawdę potrzebujesz.

Przydatne akcesoria

Drobiazgi mają znaczenie. Elastyczne zarządzanie kablami i wbudowane stojaki na obudowę komputera zwalniają miejsce pod biurkiem, aby nogi i rolki krzeseł mogły się swobodnie poruszać, co znacznie ułatwia życie i dostęp do złączy. Nawiasem mówiąc, sprzątanie także staje się prostsze: szafki i wiązki kabli zazwyczaj przez wiele miesięcy gromadzą sporo kurzu i śmieci, ale dzięki zarządzaniu kablami i wbudowanej obudowie komputera będziesz w stanie utrzymać przestrzeń pod biurkiem czystą i uporządkowaną. Jak widać, stworzenie komfortowego miejsca pracy w domu nie jest takie trudne - oczywiście po wykonaniu pierwszych kroków.

Ergonomiczne rozwiązania ErgoFount pomogą ci na każdym etapie biurowej podróży.